Pestele, excelent pentru slabit!
Bogat in acizii grasi de tip Omega 3 (cercetatorii spun ca Omega 3 protejeaza impotriva bolilor cardiace) pestele este o buna metoda sa te protejezi de bolile inimii (somonul este printre pestii care are cea mai mare cantitate de Omega 3, desi e cam bogat in grasime).
Alt lucru important cu privire la grasimile din peste este ca te ajuta sa pierzi din grasimea corporala. Gram cu gram, grasimea din peste dezbina grasimea din organism.
Ajuta in eliberarea acizilor grasi din celulele grase si in punerea in circulatie a acestora in sange.
Exercitiile fizice asociate cu suplimente din ulei de peste sint eficiente in indepartarea grasimilor din corp, regleaza nivelul colesterolului si imbunatateste functiile vaselor sangvine – potrivit unui studiu american citat de Reuters.
Participantii la studiu care au luat ulei de peste, chiar daca au facut sau nu exercitii, au constatat ca nivelul colesterolului s-a imbunatatit, in timp ce trigliceridele au scazut.
In acelasi timp, asocierea uleiului de peste cu exercitiile fizice a ajutat la indepartarea grasimilor din corp.
Totodata, se stimuleaza metabolismul si activitatea functionala a sistemului nervos.
Din moment ce organismul tau are nevoie de combustibil pentru acest proces, e recomandat pestele deoarece acesta intensifica procesul.
Recomand pestele de 3-5 ori pe saptamana si suplimente cu ulei de peste ( omega 3 ) in fiecare zi.
Am aflat ca te ajuta cu adevarat in eforturile de scadere in greutate.
Tags: cure, diete, grasime corporala, omega 3, slabire, ulei peste
